16 preguntas, unos 4 minutos. Este test orientativo te ayuda a poner nombre a dinámicas de control que, desde dentro, cuestan mucho de ver: en la pareja, en la familia, en un grupo o en el trabajo.
🔒 Privacidad total: tus respuestas se procesan solo en tu dispositivo. No se envían ni se guardan en ningún servidor.
🚪 El botón «Salir rápido» (arriba) te lleva inmediatamente a Google si necesitas cerrar esta página.
⚠️ No es un diagnóstico ni una evaluación clínica: es una herramienta psicoeducativa. Recomendada para mayores de 16 años.
Diseñado por Pedro Antonio García Hernández · Psicólogo General Sanitario · Col. MU04709
Las barras indican cuántas señales has marcado en cada área, no una medida clínica.
Entender el mecanismo es el primer paso. En la web tienes una explicación completa de cómo se instala el control coercitivo y cómo se trabaja en terapia — y si prefieres hablarlo directamente, la primera consulta es de valoración.
Entender lo que me pasa Pedir una consulta Más herramientas y avisos de nuevas guíasRecuerda: este resultado es orientativo y no constituye un diagnóstico. Un profesional puede ayudarte a valorar tu situación concreta con la profundidad que merece.