Herramientas psicológicas interactivas
Las he diseñado yo, como psicólogo, para que puedas usarlas cuando las necesites: para ordenar la cabeza, escuchar a tu cuerpo o mirar tu relación con más claridad. Funcionan en tu navegador, no piden registro y no envían nada a ningún servidor.
Elige tu herramienta
🧭 Test: señales de control
16 preguntas para poner nombre a dinámicas de control en una relación, con resultados por áreas y salida rápida. Orientativo, privado y anónimo.
Hacer el test📡 Radar Relacional
Detecta 7 formas de desgaste emocional en tu relación que a veces cuestan de ver desde dentro. Con un mapa visual y orientación concreta para cada patrón.
Abrir el radar🧠 Aclarador Mental
Un filtro de pensamientos paso a paso: saca de la cabeza lo que da vueltas, nómbralo, obsérvalo y déjalo en un sitio más claro.
Abrir el aclarador🌬️ Respira
Respiración guiada para regular tu sistema nervioso: tu espacio de calma para bajar la activación en unos minutos.
Abrir RespiraEstas herramientas son psicoeducativas: no sustituyen un proceso terapéutico ni son apropiadas en situaciones de crisis. Si estás en peligro, llama al 112 o al 016.
¿Una herramienta te ha dejado con preguntas?
A veces el radar o el aclarador ponen nombre a algo que llevaba tiempo ahí. Si quieres explorarlo con acompañamiento profesional, ese es exactamente mi trabajo.
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Estoy preparando más herramientas, guías largas y formaciones. Si quieres que te avise cuando salgan, déjame tu correo. Sin spam: solo aviso cuando hay algo que merece la pena, y puedes irte cuando quieras. Trato tus datos según la Política de Privacidad.