Psicoterapia en Cartagena y online
Porque me atrae entender profundamente a las personas y ayudarles a transformar su sufrimiento en algo que puedan integrar y superar.
Trabajo con adultos. Mi enfoque une la comprensión de tu historia con el trabajo directo sobre el sistema nervioso: EMDR, regulación fisiológica y teoría del apego.
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Qué hacemos en terapia
A veces el problema no es solo lo que ocurre en nuestra vida, sino lo que esas experiencias dejan dentro de nosotros. La ansiedad, el bloqueo emocional o los conflictos en las relaciones muchas veces tienen raíces más profundas: experiencias que el cuerpo y la mente no han podido procesar del todo.
La psicoterapia es un espacio para comprender qué está ocurriendo en tu mundo interno, regular las emociones y transformar los patrones que generan sufrimiento. Integro distintas herramientas —EMDR, regulación emocional, trabajo somático— para ayudarte a procesar lo difícil, recuperar estabilidad y construir una forma de vivir más sólida.
Motivos de consulta frecuentes
En qué me he especializado
Trauma y cuerpo
Las experiencias difíciles no solo se quedan en la memoria: quedan registradas en el sistema nervioso. Ansiedad persistente, tensión, bruxismo o problemas de sueño pueden venir de ahí. Con EMDR y regulación, el cuerpo deja de cargar con lo que ocurrió.
Manipulación y control coercitivo
Relaciones que generan confusión, culpa o la sensación constante de estar equivocado. Trabajamos para comprender el patrón, recuperar claridad y reconstruir tus límites.
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Recuperación tras un evento cardíaco
Tras un infarto, un stent o un bypass hay dos recuperaciones: la del corazón y la del sistema nervioso. Regulación, biofeedback de variabilidad cardíaca y EMDR, siempre coordinado con tu equipo médico.
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Terapia de pareja
Discusiones que se repiten, distancia que crece, heridas que no cierran. El objetivo es que la relación vuelva a ser un lugar seguro para los dos — o cerrar con claridad y respeto cuando no es posible.
Dolor persistente y síntomas funcionales
Cuadros mantenidos en el tiempo donde la desregulación del sistema nervioso central juega un papel. Trabajo la hipervigilancia corporal y la recuperación de la confianza en el cuerpo.
Regulación emocional
Cuando el sistema nervioso permanece en alerta, no basta con pensar distinto. Aprendemos a comprender cómo responde tu cuerpo al estrés y a regular esas respuestas.
Un límite importante: no atiendo procesos con violencia activa en la pareja. En esas situaciones la prioridad es la protección: el 016 (gratuito, confidencial y sin rastro en la factura) y los recursos especializados de tu zona son el primer paso.
Ansiedad: no es lo que parece
La ansiedad no viene a hacerte daño: viene a avisarte. Es un sistema que prefiere mil falsas alarmas antes que fallar una vez — por eso pelear con ella la sube, porque la pelea es más prueba de que hay peligro.
En consulta no trabajamos para que dejes de sentirla, sino para que tu sistema nervioso vuelva a distinguir una señal real de una falsa alarma. Ataques de pánico, ansiedad generalizada, estrés crónico e insomnio por hiperactivación: empezamos por la fisiología, no por el discurso.
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Cómo empezamos
Sesión individual: 70 € · 60 minutos.
La primera es una consulta de valoración: entender qué te pasa y proponerte un plan. Presencial en Cartagena (C/ Carmen 59) u online por videollamada.
Pedro Antonio García Hernández · Psicólogo General Sanitario · Colegiado nº MU04709 (COP Región de Murcia).