Recuperación psicológica tras un evento cardíaco
Cuando alguien pasa por un infarto, una angioplastia, un stent o un bypass, hay dos recuperaciones en marcha, no una.
La primera es la del corazón. De esa se ocupa Cardiología, con sus pruebas, su medicación y sus revisiones.
La segunda es la del sistema nervioso, y suele ir más lenta. Es la que explica que una persona con buenos informes médicos siga viviendo en alerta.
Pide tu primera sesiónPuede que te resulte familiar algo de esto
- Estar pendiente del pecho, del pulso o de cualquier sensación nueva.
- Pensar que va a volver a pasar.
- Cansancio que no termina de irse.
- Dejar de caminar, de subir escaleras o de hacer esfuerzos por miedo.
- La sensación de que ya no eres la persona que eras antes.
Por qué ocurre
El sistema nervioso aprendió algo durante aquel episodio: que el cuerpo dejó de ser un sitio seguro. Y sigue funcionando con esa información, aunque la situación médica haya cambiado.
En qué consiste el trabajo
- Entender qué está haciendo tu cuerpo y por qué, sin tecnicismos.
- Entrenamiento de regulación fisiológica, con apoyo de biofeedback de variabilidad cardíaca cuando resulta útil.
- Recuperar poco a poco la actividad y la confianza en el cuerpo, a tu ritmo y dentro de lo que tu cardiólogo haya indicado.
- Si hace falta, trabajar con EMDR el recuerdo del episodio, del ingreso o del miedo que apareció entonces.
- Espacio también para la familia, que muchas veces queda igual de asustada.
El objetivo no es que dejes de notar tu cuerpo. Es que tu cerebro vuelva a distinguir entre una señal de peligro y un cuerpo que se está recuperando.
Quién te acompaña
Pedro Antonio García, psicólogo general sanitario (Colegiado nº MU04709 — Colegio Oficial de Psicólogos de la Región de Murcia), formado en EMDR y especializado en trauma y regulación del sistema nervioso.
Sesión individual: 70 € · 60 minutos
Primera consulta de valoración · presencial en Cartagena (C/ Carmen 59) u online.
Importante: esta intervención es un complemento del tratamiento cardiológico y no lo sustituye ni lo modifica. No interpreto pruebas médicas ni intervengo en tu medicación. Trabajo en coordinación con tu equipo médico y, ante cualquier síntoma nuevo, la indicación siempre es consultar con él.